RELAJACION PARA EQUILIBRAR LA MENTE Y NEUTRALIZAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD
- Para comenzar a familiarizarse con el ejercicio de la Meditacion, es importante saber en primera instancia que todo comienza con la respiración.
- Con este audio de 10 minutos que deberás utilizar durante los primeros tres días de forma continua para que vivas la experiencia de relajación a través de una respiración rítmica y profunda que te llevará al equilibrio y sincronización con una frecuencia de paz que producirá un estado de armonía en tu ser.
- Con este ejercicio comprenderás lo simple que puede ser tu conexión diaria y será un primer paso para que luego te adentres a una siguiente meditación más profunda a través de la cual comenzarás a elevar tu estado de conciencia.
- Cómo siempre, nuestra recomendación con los audios que recibas y para facilidad de la creación de tu hábito , es importante que tengas en cuenta escucharlas en espacios de tiempo y lugar apropiados y con audífonos.
